肉体と精神を改造するルーンの秘儀＝年間プログラム
　
ルーンの魔力を実現するために組まれた１２の年間プログラム。世界で
初めて公開されるこの１２のルーンで、あなたは、肉体、精神ともとも神
秘的な改革を体験するはずた。それは人間が真の人間とLて進化するた
めの第一歩、偉大なる旅立ちのはじまりともいえるものだ。

�@練習ナンバー
�A練習期間
�Bルーンの名称。［］内とその下は英文による表示
�Cルーン文字
�Dタロット・ナンバーと星座宮・惑星。（ただし応用編には�Aが
　 なく、�Cと�Dが同じ欄に入っているので注意）

★それでは次から想像と意志を持って、ルーンの実践に取り組もう。

★このルーンはバラのとげを表し、水晶のような意志を意味する。
　 意志はわれわれにとってとんな高価な宝石よりも貴い。ルーン・
　　トーンはこの意志を開発する。

☆エクササイズ【１０分】

�@不動の姿勢から、右手を曲げていく。手は体に沿って動かし、
　 腰の位置で止める。手先は下向きになる点に注意（図�G）。

�Aその姿勢で深くゆっくりと息を吸い、太陽神経叢（へその部分）
　 から太陽エネルギーが吸収されることを強く想像する。

�Bそして吸収したエネルギーを脳とハートに方向づけ、息を吐き
　 ながら、マントラ「タアー」を発音する。

�Cもう一度、深くゆっくりと息を吸い、「テェー」を発音する。

�D同じく「ティー」を発音する。

�E同じく「トォー」を発音する。

�F同じく「トゥー」を発音する。

�G太陽エネルギーを吸収し、ハートに美しい赤いバラの花を見る
　 ように想像しながら、�A〜�Fを約10分間くり返す。

�H最後にの儀式【Ａ】を行う。

※イエス・キリストが十字架にかけられたとき、イバラの冠をかぶ
　 っていたが、それは意志の王冠を与えられたことを象徴してい
　 る。また、幽体離脱のとき、アストラル界で頼りになるのは意志
　 の力だけであることに気づくはずだ。

　 このルーン・トーンで、あなたも意志の王冠を手に入れるよう
　 に努力しよう。（ルーン・トーンは、ドーン（DORN）、文字Dとも
　 表記されるがここではトーンを基本にした）





★ルーン・オティルはさそり座の星座に属す。さそり座はわれわ
　 れの性器と密接な関連を持ち、永遠なる創造の動きを意味す
　 る。また、生命、宇宙の4大要素の活動、さらに神々の息、風
　 の神とも関連する。
　　
　 さて、このルーン・オティルは、同じ文字の女性形てあるルー
　 ン・オスと組み合わせて練習する。オスは女性的原理の意味
　 であり、月、ヨ二（女陰・子宮）を表す。ルーン・オスは、われわ
　 れの肺の活動を神々が助けてくれるので、とくに酸素による脳
　 の活性化に役立つ。



☆エクササイズ�@【�Aともで１５分】

�@足を開いて立ち、ゆっくりと深く息を吸いながら、頭上で合掌す
　 るような形に両手をあげる（図�Hａ）。このときは体中にエネル
　 ギーの浸透を感じるようにする。

�A次に息を吐きながら、両手を伸ばして前方におろし、同時に体
　  も前屈させる。手のひら（指先ではなく）て、上にさわるような
　  形をとることに注意（図�Hｂ）。息を吐きながら前屈するわけだ
　  が、そのとき同時にマントラ「トーン」を発音する。　　　　　　


☆エクササイズ�A

�@まず直立の姿勢で、右足と左手を前方にあげる。角度は図�Hｃ
　 のとおりた。これはルーン・ファと正反対の形であり、ファが能
　 動原理、オスは受動原理を表す。

�A次にゆっくりと深く息を吸い、そして吐くときに「オースー」と発
   音する。「オー」は子宮、創造の卵を象徴し、「スー」は蛇の火、
   聖なる母の音だ。


※以上、1と2を1対のエクササイズとして、約15分間実行し、最
   後に儀式【Ａ】を行って終わる。









★これは法のルーンであり、権利、正義の意味を持つ。また、リ
　 ズムと踊りのルーンでもあり、その効果は直接、男性の内分
　 泌腺の調和に影響するが、男女の別なく実践てきる。


☆エクササイズ【１０分】

�@直立の姿勢から、左手を曲げ手のひらを腰の位置に持ってくる。
　 指先は下を向くように。そして、左足をやや横に開く。かかとを
　 浮かせ、つま先は地面につくようにする（図�I）。

�Aゆっくりと深く息を吸い、ついで吐きながら、マントラ「ラー」を
　 発音する。日本人にはちょっとむずかしい発音だが、巻き舌を
　 使った「RA」だ。

�B同じく息を吸い、吐きながら､「レー（RE）」と発音する。

�C次に「リー（RＩ）」と発音。

�D次に「口−（RO）」と発音。

�E次に「ルI（Ｒ∪）」と発音。

�F最後に同じように巻き舌で、「ルルルルルル（RRR）」と発
　 音する。そして、吸収したエネルギーを脳とハートに導くこと
　 を想像する。強く思い描くことが大切だ。

�Gマントラを時間がくるまでくり返し、最後に【Ａ】儀式を行って
　 終わる。時間は回を含めて10分間。

※ルーンの実践に慣れてくると、呼吸が単調に、そして機械的
　 になりやすい。呼吸は宇宙エネルギーの吸収と密接な関係が
　 あるので、常に意識を持って行う必要がある。呼吸をするとき
　 は、常にエネルギー吸収を意識するのだ。






　　　　　　　　　　
★このルーンは、巫女、妻を表す。また聖なる蛇の意味を持つ
　 「カン（KAZ）」の語もここから派生している。愛の星の金星に
   属し、とくに女性の内分泌腺に直接影響するが、男女の別な
    く実践できる。

☆エクササイズ【15分】

�@直立の姿勢から、両手を日の高さまであげる。そして、手首
　  から先を下に向ける（図�J）。

�A深くゆっくりと息を吸い、そして吐きながらマントラ「力−」を
　 発音する。呼吸が機械的にならないように注意し、呼吸によ
　  って吸収されるエネルギーを、全身に満たすようにする。

�B同じようにマントラ「ケー」を発音する。

�C以下「キー」「コー」「クー」の順で発音していく。

�Dマントラの最後として「力− ウー ムー」を発音する。

�Eマントラを時間がくるまでくり返し、最後に【Ａ】の儀式を行っ
　 て終わる。時間は画を含めて15分間。

※それぞれのマントラのバイブレーションは、ルーン文字の魔
　 術的ポジションと呼吸、さらに想像と意志によって調和され
　 るとすばらしい効果を生じる。
　　「カー」は知ること、調査することの願望を生じ、
　  「ケー」は注意と品位、
　  「キー」は喜びと健康、
　　「コー」は勇気と大胆さにそれぞれ感応させ、
　　「クー」は冷静さと慎重さを呼び起こして活動させる。

　 こうしたマントラの効果も、練習を重ねていると実感できるよ
うになるだろう。








★ルーン・ハガルはルーンの母であり、宇宙のキリストを表す。
　 別名「世界のルーン」ともいう。タロット・ナンバーの７が示す
　 勝利とは、このシンボルにみられる上向きの3角（∧）、下向
　 きの3角（▽）て人間の内におけるマクロコスモス（大宇宙）
　 とミクロコスモス（小宇宙）の結びつきが実現することを意味
　 する。
　　
　 このルーンによって、1年間のルーン・プロクラムが完了する。
　 総まとめのルーンとして、このハガルは７つのルーンを組み
　 合わせて実践する。その中にはすでに紹介したもの、また、
　　これから紹介するものも含まれるが、ハガル独特のアレンジ
　 が施されているので、新しいルーンとして取り組む二とが大切
　 だ。
　
　 それは、入門編でも述べたルーンの��回転する�≠ﾆいう独特
　 の動作だ。


☆エクササイズ�@［ルーン・イスとの組合せ］

�@ルーン・イスの基本姿勢をとる。すなわち図�Kａのように、両
   手を体と一直線になるまて上昇させながら、深くゆっくりと息
   を吸う。

�Aそれからルーン・ハガル独特の動作である回転が始まる。
　 息を吐き「イース」と発音しながら、右回りに7回転する。バ
　  レエの回転、あるいはフィギュア・スケートの回転のような
　 感じで。

�B7回転したら、両手を胸の前て交差（必ず右手を上にする）し、
　息を吸ってから、「ハー」と発音する。このマントラは、ちょうど
　腹の底から出るため息のような感じのものだ。


☆エクササイズ�A［ルーン・ノット（応用編参照）との組合せ］

�@図�Kｂのように、右手を上、左手を下に開く。

�A深く息を吸い、右回りに回転しながら息を吐き、同時にマント
　 ラ「ナー」を発音する。

�B1回転したら、次に左手を上、右手を下（両手はちょう�@と反
　対になる）にする。

�C深く息を吸い、右回りに回転しながら息を吐き、同時にマント
　 ラ「ネー」を発音する。

�D1回転したら再び両手を逆にし、深く息を吸い、吐きながらマン
　 トラ「ニー」を発音。同時に右に回転する。

�E同じように、1回転ごとに両手の位置を逆にしながら、マントラ
　「ノー」、そして「ヌー」を発音する。

�F合計5回転したら、前回と同じように両手を胸の前で交差し、
　 息を吸ってから「ハー」とため息をもらすように発音する。


☆エクササイズ�B［ルーン・エ（応用編参照）との組合せ］

�@図�Kｃのように、左手を上、右手を下にして開く。

�A深くゆっくりと息を吸って、手の位置は変えずに、右回りに7
　 回転する。回転と同時に息を吐きながら、マントラ「エー」を
　 発音する。

�B7回転したら、前回と同じように、両手を胸の前て交差し、息
　 を吸ってから「ハー」とため息をもらすように発音する。


☆エクササイズ�C［ルーン・ギポール（応用編参照）との組合せ］

�@図�Kｄのように、両手、両足を大きく開き、全身てXの形を作る。
　 ここでは回転はしない。

�A深く息を吸って、体中のすべてのエネルギーが、右手から左足、
　 左手から右足というぐあいに交差するのを想像する。

�B息を吐きながら「ギィー　ポオー　ルゥー」と発音する。それぞ
　 れの母音を長くのばしながら発音すること。

�C息を吸って再び「ギィー　ボオー　ルゥー」と発音する

�D同じように、合計7回、マントラをくり返す。


☆エクササイズ�D［ルーン・マン（応用編参照）との組合せ］

�@両足をそろえて立ち、図�Keのように両手を高くあげ、宇宙から
   のエネルギーを受け入れるつもりて、手のひらを上に向ける。

�A深く息を吸ってから、右回りに回転しながらマントラ「アーム」
   を発音する。

�B1回転したらそこで止まって再び息を吸い、今度は「エーム」を
  発音しながら回転を始める。

�C同じように1回転ごとにマントラを変える。次は「イーム」、そし
　 て「オーム」「ウーム」と続ける。

�D合計5回転したら、両手を胸の前で交差し、息を吸ってから
　「ハー」とため息をもらすように発音する。

※このエクササイズは、チャクラの開発には大いに役立つ。


☆エクササイス�E［ルーン・ティールとの組合せ］

�@図�Kｆのように両手を開く。ちょうどカサのような格好だ。

�A次に深く息を吸って「ティール」と発音しながら、右回りに7回
　 転する。

�B終わったら、両手を胸の前で交差し、息を吸ってから「ハー」
　 とため息をもらすように発音する。


☆エクササイズ�F［終了のルーン・ハガル］

�@直立の姿勢から、図�Kｇのように両手を水平にのばす。この
　 とき手のひらは前方を向くようにする。

�A深く息を吸い、右回りに7回転しながら、マントラ「ハガール」
　 を発音する。

�B7回転したら、【Ａ】の儀式を行い、7つのルーンを組み合わせ
　 たハガルの終了とする。


※このエクササイズは、とくにエーテル体を活動させ、また前世の
　 記憶をも活動させる。
　

  以上、7つのエクササイズがルーン・ハガルを構成するものだ。これを1日に1回行うことで、太陽が黄道帯の
12の星座を1周することを表現する。同時に、1年間のルーン・プログラムのすべての仕上げとする。
　
　 このすばらしいルーン・ハガルは、すべてのエネルギーを吸収し、防御のシンボルとしても役立つ。そのとき
には、体によるポジションでも、また地面や床にルーン・ハガル（＊）を書いてもよい。
　
　 ここまで根気強く、想像と意志の力を使って実践してきたあなたは、1年前の自分と比較して、肉体的にも精
神的にも健康に、また、何にもまして自分の内にみなぎる力強いエネルギーと気力を発見することだろう。