韓国のエステ・アートメイク体験～ガイドブックにない旅の紹介

韓国～ガイドブックにない旅

　ＴＯＰページ＞帰国後のお手入れ＞トラブルを防ぐ生活習慣

韓国で綺麗になる前に　　　　　　　　　　

　お肌のトラブルの種類
　化粧品やエステで綺麗になれるのか？

韓国のエステを体験しよう　　　　　　　　　

エステ以外のお楽しみ

韓国で食べておいしかった店　　　　　　

おすすめ観光コース　　　　　　　　　　　　　

さあ、韓国へ行こう！　　　　　　　　　　　　

その他　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　リンク　　
　　　

お肌の元気を保つためには？

健やかな肌を保つために生活習慣を見直しましょう。

・夜更かししない	夜10時から深夜２時にかけて肌のダメージを整えるホルモンの分泌が多くなります。早くベッドに入って体を休めましょう。
・バランスの良い　　食事	ビタミンＣは肌のコラーゲンの生成に必要です。バランスのよい食事を心がけて、体の調子を整えましょう。
・気をつけるべき　　習慣　飲酒、喫煙、ストレス	飲酒などは活性酸素を発生させ、老化を促進させます。なるべく控えるようにしましょう。
・日差しをさける	外出時には必ず日焼け止めと帽子などをセットで。目から入った紫外線情報で脳がメラニンを作る指令を出すそうです。ＵＶカットのサングラスもおすすめです。

シワ・たるみ、シミを抑えるお手入れのポイント

・紫外線のカット	日焼け止め、ファンデーションで肌を守りましょう。
・メラニン発生を抑える	シミのもとになるメラニンの発生を美白化粧品などで抑えましょう。
・角質の除去	余分なメラニンを含む角質を洗顔で除去しましょう。角質があつくなるとしわやくすみの原因にもなります。