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簡化24式太極拳
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■動作の武術的考察も記載 |
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健康ストレッチ体操
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八段錦 |
(視力障害者支援用)
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養生気功 − 棒気貫頂法 − |
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李 海娟(リ・ハイジュエン、英語名 Julie Woodbridge) |
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脚力が強化できる。また、ストレスホルモンを低下させ、
(www.taichido.com)
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楊式40式太極拳
第1段(1:27) |
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楊式40式太極拳
第2段(0:50) |
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楊式40式太極拳
第3段(0:55) |
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楊式40式太極拳
第4段(1:40) |
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■楊式40式太極拳套路 日本語スロー動作
(60%:7:56) |
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■簡化24式太極拳套路_吳阿敏 スロー動作 (70%:7:31) | ||
■簡化24式太極拳套賂_李海娟_スロー動作 (70%: 8:11) | ||
■カンフー体操 1 & 2(1:24) | ||
■カンフー体操 1 & 2 スロー動作 (50%:2:47) | ||
■総合健康体操(視覚障害者支援用) | ||
A-1 上半身の運動(6:41) | ||
A-2 下半身の運動(12:48) | ||
A-3 体幹力アップ・バランス運動(13:02) | ||
B 腹式呼吸の体操(2:54) | ||
C 上肢の体操(8:59) | ||
D 下肢の体操(9:37) | ||
E 筋肉トレーニング(4:18) | ||
J 整理体操(6:31) | ||
■練功18法 前段(11:42) | ||
■五歩拳(長拳)(0:51) | ||