あったか大作戦決行中！
感冷
男性ですが、冷え性なんです！
冷え性といえば、
女性というイメージがありますが、
私、中年おやじは、ここ数年、冷えを感じます。
恥ずかしい事ですか？
いえ、私は恥ずかしいと思わない様
最近、自分に言い聞かせて
冷えを克服しようと思ってます。
特に、手、足が冷えますね〜。
私の冷え性歴
いつ頃からだろう、冷えを意識し始めたのは？
たぶん、若い頃から、冷えを感じていたとは思うが、
自覚し始めたのは、４０歳を越えた頃からだろうか、
その頃から、タイツを履き始め、
寝るときは湯たんぽを使ったりと、
（ちょっとおやじになったな〜）と嫌だったが、
４５歳頃、足がとにかく冷え、あったか靴下を履き
始める。
４６歳秋、とにかく足、手首が冷える。
体温が３５度台がほとんどで、
何とか３６．５度に平均体温をもって行きたい。
あったか大作戦決行中！
現在試しているもの！
・「食」
しょうが・はちみつ・ハニージンジャー（しょうが蜂蜜漬）
しょうがだし（だしかすもおいしい！）
温野菜
・「物」
あったか靴下・レッグウォーマー・タイツ・リストウォーマー
あったかベスト（腹巻代わり）
湯たんぽ・
・「体」
スクワット・気功