でなおし水泳教室よりより細かく、おぼえやすくしました。 ※水泳をはじめる前には必ず、医者に相談してから行うようにしてください。

年をとるにつれて、体がだんだん硬くなってきます。 泳ぎに硬さは大敵です。 硬い体は、動きを制限してしまうからです。 それを防止するためにも、毎日のストレッチが必要です。