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  ≪ヨーガセラピー 参加者の声≫    
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〜H・Sさん 40代 女性 不眠傾向〜
頭が重かったけれど少しクリアになったような・・呼吸を吐いたときに平安感・安心感が残りました。ずっと緊張してきたのでヨーガの効果がよくわかりました。今の自分には休養を与えてあげることが大切と実感しました
〜I・Aさん 80代 女性〜
ヨーガの後はいつも気持ちが良いです 心が穏やかになります

〜K・Hさん 40代 女性 不安症〜
ヨーガセラピーの実習を通じて 静かな自分と対話する機会を持てました それが生活上でとても良かったです 常日頃抱いている不安感は「空虚感」とか「自分を見失っている感じ」?それらがヨーガの呼吸法や瞑想で、自分の中の静かな場所に行き着いた感覚が確かにつかめたときは満足感というか 大いなる安心感と共に希望が拡がる感覚がとてもありました

E・Iさん 70代 女性 子宮筋腫 心臓病他〜
からだの深いところからリラックスできていい気持ちでした ポーズをつくることが目的ではなく  からだの感覚に目覚める というのがとても良かったです バランスが良くなり、めまいもあまり意識しなくなりました 何かにつまづいて転びそうになっても 転ばずに支えられるようになりました

〜B・Sさん 30代 男性 パニック障害〜
ヨーガの呼吸法が役立っています 特に気分がすぐれない時や予知不安が生じた時に呼吸法を行うと神経が緩んで緊張が抑えられ 不安な気持ちが薄らいでいきます 症状が出たときにひたすら呼吸法に意識を集めると症状が遠のきます

〜T・Tさん 20代 女性 三叉神経痛〜
初めてヨーガをしたときは、身体が暖まって楽になりました  継続するうちに痛みが軽減し始め、今は自分で治していこうと思えるようになり 自分でできることを心がけています

〜K・Oさん 40代 女性 低血圧〜
とても気持ちがよく身体の調子がよくなります  腰痛も無くなり低血圧も改善されて 頭痛の頻度は激減しました 以前通っていたハタヨガと大きく違うのは リラックス度が倍増した感じが ある事です 何よりもヨーガのあとの気持ち良さや 心身の健やかさが大きな変化で 充電された感じがします

〜S・Wさん 60代 男性 糖尿病他〜
心が鎮まる そしてなごむ

〜S・Kさん 60代 男性 脳血管障害〜
今まで力の抜き方を知らなかったので、今日は体の使い方、肩の力の抜き方がわかった気がしました
心がまたスッキリしました 今後に活かしていきたいです
〜T・Uさん 80代 男性 脊椎管狭窄症〜
心・体・呼吸 ともに休まり平安な心地がします
〜A・Hさん 80代 女性〜
ヨガの後に体が軽くなるのは瞑想?心も関係しているような気がします
 なぜでしょう

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