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天空りとりーと
5th
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伝統的なラージャヨーガを基に 現代に生きる私達が からだ・心・霊性・社会性 

すべてにおいてすこやかな日々を送れるように編纂されたヨーガ技法です   

「今 ここ」に意識を向けて 呼吸と共にゆっくりと体を動かすことで

心も体も調和し 私達の裡にある 本来の静けさ 平安が訪れます  

ヨ−ガは初めての方でも 体が硬いとおっしゃる方でも ご高齢の方でも

どなたでも気持ち良くおこなっていただけます 難しいポーズや動きはありません

わたしたちの内側にすでにある幸せ 心の豊かさが満たされてゆきます

自律神経が整い、健康の基本であるホメオスタシス、自然治癒力も高まります
               ヨーガセラピーには以下の5つが含まれています
          1心臓トレーニング 
          2脳トレーニング 
          3抗加齢トレーニング 
          4心理トレーニング 
          5筋肉トレ−ニング

    
 こんな方に

      ・忙しくてストレスいっぱい   ・よく眠れない  ・なんとなく調子が良くない
      ・静けさや穏やかさを深めたい  ・自然治癒力を高めたい  ・リラックスが必要
      ・めまぐるしい日常の時間から離れて自分を取り戻したい・大人数のクラスだと集中しにくい
      ・お医者様やお薬の力だけでなく自分の体・心・いのち・すべての力を信頼したい方
      ・歳をとることの豊かさや人生への喜びをより満たしてゆきたい方
       〜ご高齢の方やお体が不自由な方、麻痺のある方や車椅子の方でも実習して頂けます〜
    
    
 ヨーガセラピーで改善される症例
      ・各種の不定愁訴(自律神経失調症)・不安神経症  ・うつ病 ・術後のケア 
      ・種々のリハビリ  ・高血圧 ・糖尿病 ・肩こり ・腰痛 ・月経前症候群 ・不眠症
      ・偏頭痛 ・痩身 ・むくみ ・更年期障害 ・気管支喘息 他
ゆっくりした動きと呼吸をあわせる    自律神経の調整,他
筋肉に少し力を入れ負荷をかけて動く    成長ホルモンの分泌を促し免疫や細胞の
    修復力をあげて若々しく元気に
リラクセーション   ⇒ 脳・からだ・心を休めます(上質な休養)
呼吸法   ⇒ 自律神経の調整他,PGI2による血管拡張等
瞑想    自分の内面をよくみつめ自己存在を回復
    ストレスに負けない心を培います
    脳内の重要な部分の活性化

     プライベートレッスン・少人数レッスン       
 
       ヨガカウンセリングからその方の心身の状態に沿ったプログラムで行います

       ご希望により自習プログラムをお渡しします
      
 *ご友人やご家族と一緒にどうぞ.それぞれに適した実技を含めて行います

       
レッスン詳細 →

    
                                   
       ◆インディアンヘッドマッサージとの組み合わせ
      
      
緊張や疲労が激しく睡眠障害や即効性の緩みが必要な方に
       ヘッドマッサージとヨーガの組み合わせで深いリラックスとリフレッシュをどうぞ

       チャンピサージ →
           
      
プライベートレッスン開催日 
        ・JR伊東線宇佐美 (プライベート〜2人までのレッスン)am9〜pm20 予約制 木曜休み
        
開催日時・レッスン詳細 →
                
     
伊豆地方でのグループヨーガ承ります 
      
       
     
ヨーガ療法に関心を持たれる方はどうぞお問い合わせください  
      
Ωグループの体験レッスン承ります
       ・気のあうお仲間との健康増進に
       ・自分の体の力を信頼し自然治癒力を高めたい方に
       ・
伊豆地方のデイケア・高齢者専用住居などの施設 etc
      Ω出張いたします
      レッスン詳細  →   
お問い合わせ  
      

     ●絶景温泉でヨーガやヘッドマッサージをどうぞ!

      「月のうさぎ」伊東、川奈の露天風呂付客室高級温泉旅館 全室海一望 こちらへ→    
   
     
     伊豆老舗の断食施設でどうぞ!
      「アイウェルネス伊豆高原」  こちらへ →
    
   【
くどうちあき脳神経外科クリニック「デイケア 元気だ脳!」(東京都大田区)
2016 6月退任
    クリニックが経営する脳機能アップの為のデイケア(音楽療法・美術療法・ゲーゴル療法・ヨーガ療法)
    介護保険での参加です ヨーガは毎週木曜日 午前はヨーガの体操と呼吸法 午後は呼吸法と瞑想中心
    現在,60〜80歳代の方を中心に美味しいランチタイムをはさみ 和気藹々と参加されています
    体と脳の機能を向上させて元気に健やかに! 自分自身の内側を静かに見つめて心も人生も軽やかに!
     
  
        
    「デイケア元気だ脳!」→くどうちあき脳神経外科クリニック デイケア03−5767−5250
   
 
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