8月28日　ローラー台練習とスイム


今日は土曜。
いつも11時ごろから用事があるので、バイクに乗るときは、朝6時過ぎに出発するのだが、
本日は、午前中西原まで車で行かなかればならない用事があるので、練習はなし。
10時ごろ西原から帰ったら、ZEN部長から着信あり。
電話すると、3時ごろからだったら、ローラー台とか付き合いますとのこと。
いつもの用事を済ませて家に帰ったのが2時すぎだったので、
さっそくZEN部長の家へ。
バイクのサドル位置を調整してもらいました。
一番後ろに移動させ、高さも2cmほど下げました。
これで調子を見てみましょう。
次にローラー台でフォームのチェック。
いつもケイデンスが上がると、尻がハネるんです。
”回してるんじゃなくて、踏んでるんですよ”
”ペダルを踏む感覚でなくて、上死点では前に、下死点では後ろへこするような感覚で”
といわれるけど、難しーい。
やっぱり練習でしょう。
フォームも、骨盤が立ってない。背中がアーチになってない。などなど。
これも難しーい
恥ずかしい動画は、あんまり出したくないけど、あえて反面教師として・・・・・。
もう汗ダラダラでした。
しばらくして、近くのプールへ。
体験入学をすこしばかりしてきました。
25mプールでちょっとばかりクロールをしてみたのですが、息継ぎができず、25mを泳ぐのがやっと。
しばらくすると、腕が上がらず、15mぐらいしか泳げなくなりました。
こんな調子じゃ、750mなんか絶対無理です。やっぱり歩くか、時々平泳ぎにしよう。
まあ、競技のためじゃなく、健康のためにスイミングスクールには行ってみようかな。
ナイトコース(2,500円)が平日夜に何回も行けるので、お得みたいです。
ところが、終わって車に乗ったら、むかむかするんです。
ZEN部長を家まで乗せていったあと、なんとか自宅まで帰りました。（割とすぐ近く）
すごくのどが渇いてたので、缶コーヒーを一気に飲んでしまいました。
ちょっとは楽になったような気もする。
実は、これから、また西原まで車で行かなければいかんとです。
ちょっと休憩してから、家から車を出そうとすると、いきなりムカムカーッと吐き気が。
急ーいで家の飛び込みトイレへ。もう指を突っ込んでゲーッ。
さっきの缶コーヒーが全部出てきて真茶色です。（すみません、汚い話で）
これじゃとても運転できんばいと、急遽、娘に運転してもらうことにしました。
本当は娘の運転は怖くてあまり乗りたくないのですが、背に腹は変えられないです。
第二空港線を制限速度で走らせ、なんとか西原のセブンイレブンに到着。
ここで、ちょっと気分がよくなり、また予定の時間が余ったので、俵山まで行ってみました。
俵山の分かれ道までもけっこう坂ですが、峠への道はやっぱり車で行っても激坂です。
よくこんなとこをバイクで登るなあと思いましたよ。
西原のセブンレブンまで戻り、今度は、乗ってきた息子に運転してもらい家に帰ったんです。
もう晩飯はとても食欲がなくて、23時ぐらいまでゴロッと横になってました。
そのくらいの時間になるとやっと体調が復活してきて腹が減ってきたので、
ちょっとした夜食を食うことができました。
急に泳いだのがいかんかったとかなぁ。
フェスタは・・・・・・・・・・・・・・

動画は削除しました。