9月24日：足首捻挫から2週間



2週間前の11日、
山道を歩いてたら左足を滑らせ、
体重を支えてた右足をグキッと捻ってしまった。
直後は、あまり痛みはなかったが、
だんだんとズキズキしてきて、
帰りのジョギングは中止して、バスで帰宅。
夜になったら、腫れてきた。
翌日は、案の定歩くと痛い。
当面、通勤ランもバイクも無理。
ということで、ここ2週間、
運動は、全くのゼロ。
飯は、相変わらず、腹一杯。
当然、太っているに違いない。
体重計に乗るのがこわくて、
今まで量らなかったが、
やっぱり、現実を直視せんといかん。
そこで、さっき、ついに体重計に乗りました。
ガーン
2週間前から、3Kg増えてました・・・。
9月は年休消化で、ずっと連休だったし、
前半は、天気も良かったんで、運動日和だったんだが、
ヒジョーに、もったいなかった。
少しは、足の痛みも和らいできたんで、
軽ーく、バイクから始めてみるかな。
こんなときは、スイムをやってれば
よかったかもしれん。

いずれにしても、
10月末のしまなみ海道サイクリングまでには、
全快させとかんといかんです。
11月には、Mさんと、
耶馬溪のサイクリングロードに行く予定。
（クルマにバイクを載せて）