5月31日：HLR：峠の茶屋→ナルシストの丘→なべしま

数日前の天気予報によると、70%の降水確率。
今回は中止と思い、数日前に城南方面へミドルライドをしたばっかり。
甲佐のグランドゴルフ場近くの激坂を上がって、膝がズキズキしていたのです。
また、ギックリ腰は良くなったようだが、
その代わりに、脊柱管狭窄症のズキズキした痛みが右腰を襲っているのです。

昨日時点での予報では、夜明け前に雨が上がり10時ごろからは晴れ。
予定どおり決行ということになりました。
予報どおり、雨は上がっている。
10時過ぎに、本妙寺の分かれ道に集合。
家から15分ほどで到着したら、すでに二人が待ってました。
さっそく出発。
なんとなく、前回よりは楽なような気もする。
それでも、二人にはすぐに置いていかれます。
峠の茶屋まで、25分ほどかかった。
数年前は22分ほどだったので、体力は落ちてる。
10分ほど休憩して河内のほうへ下り、
横道ラーメンからオレンジロードへ入る。
峠の茶屋までの勾配と比べたら、ちょっとは楽。
前からすごい勢いで5人ほどの集団が下ってくる。
後ろからバイクが追いかけてきてるので、高校かどこかの自転車部か。
往復で練習しているようで、このあと、またすれ違いました。
峠を越えてちょっと下ると、ナルシストの丘に到着。
快晴になって、ここからの景色は絶景です。
有明海と、雲仙が目の前に広がっています。
さて、急坂を下りループ橋を少し過ぎたところで右折して玉名方面への道路へ。
しばらくアップダウンを繰り返して
、尾田の池への分かれ道のところから右折。
3年振りなので、ここから先の道はうろ覚え。
ただ、3年前のgpxデータをGoogleマップに取り込んできてるので、
スマホで確認はできる。
実際、何回か曲がり角で確認しました。
これは便利。
今回、使わなくなったスマホをサイクルコンピュータ代わりに、
ハンドルに取り付けてきてます。
アプリは、いろいろさがして、urban bikerというのをインストール。
これは無料にしては多機能で、画面のデザインもgood。
表示できる項目もカスタマイズできるので、
高度、時刻、経過時間、距離、速度（これは既定）に設定。
あと、切り替えで地図も表示できます。
ただ、オフラインの地図はすごい貧弱なので、
オンライン地図がいいのですが、ネット接続していないとといかん。
なので、ネット接続しているスマホからテザリングしたかったんだが、
どうもうまくいかない。
なので、サイコン代わりのスマホは、メーター表示のまま。
途中のルートは、ネット接続のスマホで確認しました。
うろ覚えで成り行きで走ったら、コースは間違いなかったです。
くねくねした急坂を下り、JRの線路を渡るとやっと広い道にでます。
これは田原坂方面からの県道31号線かな。
けっこうクルマが多くて用心して走行。
しばらく行くと、ゆうかサイクリングロードに出るので、そこを走ります。
キョウジュの口数が少なくなり、ハンガーノックらしい。
今回のコースはずっと山の中で、コンビニとか店も全然なく、
なんかあった時の補給ができない。
一応キャラメルを何個か持ってきてたので、それで少しは回復したようです。
今回のランチはどこにしようかと迷っていたが、
キョウジュのハンガーノックを解消するために、先週も行ったなべしまに決定。
店は、上熊本の県立体育館の近く。
先頭を走ってたら、店に気付かず通り過ぎてしまい、
山ちゃんが追いかけてきました。
最近開店したのか、新しそうな店。
お客さんは多く、2番目の順番待ち。
でも、すぐに席に案内されました。
ハンガーノックを解消するために、キョウジュは駆け付け2杯のご飯。
最終的に、大盛り2杯と普通を2杯の、実質5杯は食べてました。
山ちゃんは1.5杯、自分は2杯。
ここは、ランチの時間は、機械のコーヒーはサービス。
普通は、300円だそうです。
とてもおいしいので、皆3杯ずつ頂きました。
なべしまを出て、城の湯の交差点で解散。
今回は、40Kmほどのライドでしたが、
山道でアップダウンが多く、疲れました。
いつの間にか、腰の痛みは忘れてた。
帰ってから体重を測ったら、出発時より増えてました。
なべしまで、そんなに食べたのか。