肩こり

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肩こりの方の声動画

 

肩こりについて

肩こりで悩まれる方は、原因として全身の歪みによって負荷がかかっていることが多いようです。

矢印 どうして痛くなるの?

矢印 骨盤と首の歪みセルフチェック!

矢印 肩こりにおいてどういう施術をするの?

矢印 肩こりに悩まれていた患者さまの声

どうして痛くなるの?

慢性肩こりの方は、体が歪んでいることが多いです。また、猫背で肩が前に突き出していることが多いです。 その状態で首をまっすぐにするとにたえず負荷がかかり、首はがちがちにロックされます。そして、胸の筋肉がちぢみ鎖骨の圧迫につながります。

肩こりの方全身の歪みを整える と楽になります。

骨盤と首の歪みセルフチェック!

骨盤の歪みセルフチェック!

身体前後に曲がりづらい。固まっている。
  (前と後に曲げると痛みがでませんか?靴下がうまく履けない事はないですか?)

どんな姿勢でも楽な位置が無く、落ち着かない。
  (じっとしているとつらくありませんか?腰が重たい様な感じはないですか?)

座る時横座りする。足を組むことが多い
  (気が付いたら足を組んでいる、組まないといられない、という事はないですか?)

咳やクシャミが腰にひびく時がある。

歩いている時、座っている時の左右の足の長さが違う感じがする。
  (歩く時に左右の足で違和感がある。店の人に足の長さを指摘された事がありませんか?)

せっかく靴を買ったのに減り方が偏っている。
  (ご自分の靴のかかとを見てみてください。片方がすり減っていませんか? )

車の乗り降りで腰に違和感がある。

歩いているとスカートが回る。

上向に寝ると腰が痛くなる。

歩行中よくつまずく。

【採点】

0〜2個… 問題ありません。現状維持に努めましょう。

2〜4個… 要注意!今のところはなんとか大丈夫ですが我慢してあるようでしたら
       早めの治療をお勧めします。        

5個以上… 色々症状がでているはずです。シビレ・痛み…など。
       かなりゆがみの進んだ状態です早めの対処をお勧めします。
       一度お電話されてみてください。無料にてご相談にのりますよ!

首の歪みセルフチェック!

首を動かすと角度によって痛みが出る。

よく寝違いをおこす。

頭痛がよくおきる。

首や肩がコり、重たい様な感じがする。

時々耳鳴りがする。

目の奥が痛む。

どんな枕を使っても眠りが浅い違和感がある。

就寝時、万歳をして寝る癖がある

座って仕事(パソコンを一日見ている)をする事が多い。

自分の写真を見るといつも首が傾いている。

鏡で見ると耳の高さが違う。

目まいやふらつきがある。

【採点】

0〜2個
… 問題ありませんが、無理はなさらずにしてくださいね!

3〜4個、5個以上
…頚部の痛みや違和感はうっとうしいものです。でも日常の仕事や家事に追われうちに「まあ、こんなもんかな」で過ごしている方ではないでしょうか?
肩がよく凝る、集中力が出ない、イライラする事が多い、睡眠が浅い、時折強い痛みやコリが肩から首に出る・・・けど2〜3日すると忘れているパターンが多くないですか?
何でも症状が軽いうちに処置すれば楽になるのは当然早いものです。お気軽にご相談ください。

【普段の注意事項】

その1 長時間のデスクワークではどうしても猫背になってしまいます。1時間に1回ぐらいは立ち上がって背筋を伸ばすようにしてください。

その2 洗髪後は手早く髪の毛を乾かしてください。(特に髪の毛の長い女性)髪の毛を濡れたままにしておくと頭から首にかけての筋肉が冷え寝違いや肩こりの原因になりますよ。

その3 簡単な体操
…時々深呼吸や肩と軽く回して肩から首をゆるめて血液を流してください。
是非やってみてくださいね。

肩こりにおいてどういう施術をするの?

まず骨盤を調整します。 骨盤は人体の土台 なので、骨盤に歪みがあると必然的に上半身も歪み、首や肩がこることにつながります。特に体の形を維持するインナーマッスルで有名な大腰筋を丁寧にゆるめると、体全体がすーと伸びて肩こりも楽になります。

次に首と頭蓋骨を矯正します。首と頭蓋骨に歪みがあると体全体がいつもねじれたようになっていて、肩こりにつながります。

肩こりを改善するには肩だけいくらもんでも難しく、『骨盤調整』『頭蓋骨調整』『頚椎調整』などを 全身のバランス を考えながら、丁寧に筋肉に『気』(エネルギー)を入れてほどいてゆくとだんだん和らいでいきます。

骨盤・背骨のゆがみを整え、肩の高さもそろい慢性肩こりの改善につながります!

当院は肩こりの施術に力を入れておりますので、慢性肩こりでお悩みの方、是非一度ご相談ください。
最後に、当院でオススメしているストレッチも指導します。

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肩こりに悩まれていた患者さまの声

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