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国立大学教授が開発したダイエットの決定版 |
☆朝食
| 水分食中心にしてください。朝の水分は体内の老廃物を排出し、胃腸の働きを活発にするので 午前中を快適に過ごすことができます。前日の晩にたっぷり食べていれば、活動の為のエネルギーはたっぷりあるので、水分食中心でも大丈夫です。 ☆昼食 昼食は思いっきり食べる夕食のつなぎと考えてください。BOOCSを続けていると不思議と昼食はそんなに欲しくなくなります。 ☆夕食 カロリーなど気にせず、好きなものを好きなだけ食べてください 理想は和食ですが、食べたければ洋食、中華でも構いません。またお酒も飲んで頂いてOKです。 とにかく我慢せずにたべてください。 |

『ダイエットの成功』とは減量の成功では
ありません。ダイエット後の体型を維持して
初めて『成功』なのです。
『やせたからダイエットはもう必要ない』
そうした誤解がダイエットにはあるのです。
BOOCS(ブックスダイエット)では専門の
女性カウンセラーがダイエットに付き
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また、ウエイトコントロール時の栄養補給を
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