近年ではスムージーや置き換えダイエットとして、フルーツの栄養成分が注目されています。美容や健康のために、積極的にフルーツを摂取している方も多いと思いますが、沢山の種類がある中で厳選するのはとても大変なことです。

こちらでは、そんなフルーツの中でもぶどうが持つ栄養成分やパワーをご紹介いたします。

様々な栄養成分が入っているぶどうは、育ち盛りのお子様から妊娠中の方にも積極的に食べていただきたいフルーツの一つです。

特にぶどうの主成分でもあるブドウ糖は、体内に入ってすぐにエネルギー源となり、脳細胞にとっても大切な栄養となります。また、良質の酸を多く含んでおり、エネルギー代謝を助ける働きもあります。
ヨーロッパでは「畑のミルク」ともいわれていました。

椅子から立ち上がった際にフラッとくる感覚は、女性ならほとんどの方は経験があるのではないでしょうか。ひどいときはサーッと血の気が引く感じがしたり、倒れたりすることもあります。

ぶどうは、他のフルーツと比べビタミンなどの栄養素は平均的ですが、カリウム・鉄・亜鉛などのミネラルが豊富に含まれています。特に女性や産前産後の妊婦さんにはおすすめです。

大量の日光を浴びて育つぶどうは、自分自身を守ろうとアントシアニンを多く作り出します。この、アントシアニンはポリフェノールの一種で、美容にも良い働きをしてくれます。

アントシアニンは色の濃いぶどうほど特に多く含まれているので、お肌のためにポリフェノールを意識して摂取したい方は、ぶどうの色で選ぶと良いでしょう。

皮ごと食べられるシャインマスカットは、ぶどうに含まれる豊富な栄養をとるのにおすすめです。栃木県小山市にある当園は、人気の高い巨峰やシャインマスカットを中心に、豊富な種類のぶどうを生産者直売で皆様にご提供しております。新鮮でみずみずしい美味しいぶどうのお取り寄せをお考えの方は、ぜひ栃木県にある当園をご利用ください。
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