カロリー
77kcal
もずく
40g
オクラ
4本
長いも
40g
カニ缶
40g
粉寒天
6g
だし汁
2カップ
しょうが薄切り
2枚
塩
小さじ1/4
粉寒天をだし汁で溶かし、あら熱をとります。
1 にゆでたオクラ、長いもの角切り、カニ缶、もずくを混ぜます。
2 を型に流し、冷やして固めます。
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